三四十年代的 "氹仔信仰 "导致 "自毁氹仔"！ 反响巨大，韩文和台湾译本决定在发行后两周内出版，三周内加印！ 作者曾担任外企高管秘书长达 20 年，他揭示了 用 "喜欢的活动 "充实内心的 "幸福氹 "法成为热门话题！

2025 年 5 月 21 日，Make Value Spirit 公司（东京港区）总裁森田由纪（Yuki Morita）在 Kanki 出版社出版了《聪明人的 100 个短时间公式，实现质量与速度并重》（含税 1760 日元）。该书在日本和海外反响热烈，韩国和台湾在发售两周内就出版了译本，三周内又加印了几本。

痴迷于缩短工作时间的 "时间绩效疲劳症 "患者人数正在迅速增加。

近年来，"时间绩效"（typa）一词已家喻户晓。然而，你不觉得现在有越来越多的 "时间绩效疲劳症 "患者只追求 "时间绩效"，过分在意缩短工作时间吗？

作者重点论述了 "时间疲劳 "造成的负面循环。作者重点讨论了 "时间疲劳 "所造成的负面循环。

新概念 "Likikatsu"--缩短工作时间，"把时间花在自己喜欢的事情上"。

作者提出了一个新的关键词："最爱活动"（=把时间花在自己喜欢的事情上的活动）。猜测活动 "是为了支持别人，而 "喜欢活动 "则是为了 "满足自己的活动"。从 "喜欢的生活 "中获得的满足感和幸福感，可以体现在生产力和效率的提高上。缩短时间的初衷是为了提高生活的幸福感，它作为继 Cospa 和 Taipa 之后的一种新的思维方式，在电视节目、杂志和社交网站上受到越来越多的关注。

[提出一种新的生活和时间管理方式，以实现梦想和目标]。

本书以我在外企担任秘书的 20 年忙碌经历中看到的 "人们如何在取得成果的同时努力实现梦想和目标"，以及我从母亲的遗嘱中学到的 "如何在生活中利用时间 "为基础。在此基础上，本书提出了一种新的生活方式，通过 "缩短时间 "来实现自己的梦想和目标，同时兼顾工作效率和信任，这正是三四十岁 "忙得没时间陪家人"、"没时间陪自己"、"已经不知道自己想做什么 "的商务人士所需要了解的。

封面。

亚马逊购买链接 → https://www.amazon.co.jp/dp/4761278064

本书传达的不仅仅是提高效率的技巧。

它根据忙忙碌碌却能心想事成、快乐生活的人与陷入缩短时间的陷阱、毁掉自己的人之间的差异，介绍了包括习惯、饮食、睡眠、健康和沟通在内的100种具体方法，这一点在国外金融领域也有所体现。

▼ 以下是一些要点。

100项具体措施，让你真正实现时间价值比的最大化。

根据 20 年的秘书工作经验，介绍实现 "要做的事 "和 "想做的事 "的时间管理技巧。

不仅注重 "效率"，还注重 "快乐"，基于 20 年国外金融服务经验的可靠性。

从 "电子邮件"、"沟通 "和 "习惯 "等现实角度出发，涵盖了广泛的主题。

目录 1

目录 2

"洋式 "短时工作方式改革有助于降低应届毕业生的离职率和留任率。

"切实缩短工作时间 "有望对留住重视高效工作方法的应届毕业生产生显著效果，作为 "降低企业流失率、留住应届毕业生的王牌 "而备受关注。

"享受生活 "的生活改革方法源于 "母亲的遗嘱"。

本书的基础是 "我与母亲相处的最后时光"，作者在繁忙的工作中忽略了这一点。

有一天，母亲被诊断出患有卵巢癌，生命只剩一年。她给自己找借口说 "太忙了"，没有优先考虑与母亲的最后一次相处，仅仅两个月后，母亲就离开了人世。

她的遗憾和 "享受生活 "的意愿改变了作者的人生观。这段经历让她萌生了 "创造自己的时间，通过缩短时间来享受生活 "的核心理念，并通过这本书传达了不以 "忙碌 "为借口，而是自己选择如何利用这一刻的重要性。

森田由纪评论道。

缩短时间只是一种工具。重要的是你把空闲时间投资在什么地方。外资企业在这方面做得非常彻底。他们从不忽视现在应该珍惜的时间，从被 "做什么 "所驱使的生活转变为为 "想做什么 "而活的生活。

通过 "我爱生活 "的理念，我希望氹仔成为 "帮助我实现梦想和目标的地方"。

关于幸福的氹仔生活，还有很多你不知道的事情！◆◆◆

想一想，如果您有 ____ 天，您想做什么？

◆ ◆"尽力就好 "是一句被封存的话。

忙的时候想想 "为什么"。

可以选择 "不做"。

在午餐前或下班前，约见你想加深关系的人。

不要在办公桌上摆放食物和饮料。

视频和语音是感谢他人善意和热情的有效方式。

赠送礼物，而不是饮料或饭菜。

吃一顿 "地中海式 "午餐。

[书籍信息

书名：100 个捷径方法，让聪明人的质量和速度兼得。

作者 ：森田 由纪

出版社 ：観財書局

定价 ： 1,760 日元（含税）

发行日期 ： 2025 年 5 月 21 日

书籍（软皮）：248 页

ISBN-10 : 4761278064

ISBN-13 : 978-4761278069

尺寸 : 18.8 x 13 x 1.7 厘米

作者简介

宣传照片

Yuki Morita（Make Value Spirit 董事长/时间投资者/活动制作人）

从事秘书工作 20 多年。曾在巴克莱银行、德累斯顿证券公司（现安联证券公司）和美国国际集团等外国公司担任执行秘书。在总是要求时间和结果的紧张工作中，她从那些成功平衡工作和私人生活的高管身上学到了 "时间绩效（typa）"的精髓。

2018 年，她开始独立，并开设了在线创业支持课程，帮助人们建立一种平衡 "效率 "与 "成就感 "的生活方式。她总共提供了 2000 多场课程，帮助许多创业者迈出了第一步。

自 2021 年以来，她制作了各种在线活动，共吸引了 8000 多人参加。

她还参与管理美容大使，帮助提高企业知名度。

目前，她是一名活动制作人和心灵培训师。她根据自己的真实经历，以 "你可以在任何年龄、任何情况下改变你的生活 "这一独特方法为基础，为希望提升工作和个人生活的人们提供活动和课程。在私生活方面，她已游历了 75 个国家，并在一次夫人大赛中赢得了两个大奖，她正在尽情享受氹仔生活。

网站： https://makevalue-spirit.com/

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