压力护理指导中心的数量迅速翻了两番。 从北海道到福冈，已经建立了 21 个中心。

2025 年 7 月 1 日，日本压力阅读护理协会（JSRA）（总部：爱知县名古屋市/代表理事：新见孝子）将压力护理专家讲师基地的数量从 5 个扩大到全国 21 个*1。同一天，"自我压力阅读护理清单课程 "和 "孕产妇对香课程 "将在日本全国同时开课。

日本心理咨询协会认可的讲师基地（2025.7）分布图

新讲师合影

社会背景和全国扩展的意义

在全国活跃的讲师们拥有 "自我压力阅读护理师课程 "和 "孕产妇对香课程 "的高级讲师资格，他们将作为 "专业人士"，为社区的女性、家庭和上班族提供身心压力护理服务。我将继续我的活动。

在现代日本，抑郁症和焦虑症的发病率不断上升，厚生劳动省的统计数据显示，自杀是导致孕妇和哺乳期妇女死亡的主要原因*2 ，因此，心理保健日益成为一项重要的社会需求。

在此背景下，协会一直在全国范围内推进认证治疗师的培养和认证讲师的培训，旨在将压力保健作为一种 "文化 "扎根于社区。

课程简介和大纲

以下两门课程是此次在全国范围内推出的重点课程。

自我压力阅读护理课程

目标：掌握 "读懂 "和 "调整 "自己及家人压力的自我保健技能

形式：课堂视频 3.5 小时（初级）+ 中级课堂讲座 2 小时+ 中级实践技能讲座 2 小时（共 7.5 小时）

课程方式：面授和在线均可（从下面的国家讲师页面选择）。

课程详情 URL: https://rebrand.ly/d10qtl8

本协会开办了培训专业治疗师的 JSRA 治疗师学院，但本课程设计为 "面向大众的课程"，其内容使任何人都能迈出第一步，过上不受日常压力驱使的生活。

今后，我们计划在公共机构（政府、医疗机构、福利机构）、教育机构（幼儿园、托儿所、小学和初中等）以及企业培训中推广本课程。

孕妇配对芳香课程

目标群体：孕妇及其双人伴侣

目的：通过抚触护理 "建立家庭纽带 "x "预防产后危机"。

形式：1 天（2 小时）/包括教材和精油

参加方式：面对面课程（从以下国家讲师页面中选择）

课程详情 URL: https://rebrand.ly/llzdtq5

孕妇及其伴侣 图片。

今后，我们计划扩大活动范围，以便将我们的课程引入公共机构（政府和福利机构）和母婴护理机构（妇产科、育儿互助小组、婴儿按摩班等）。

全国教师基地和未来前景

所有课程均使用专用教材，自我压力阅读照护者中级课堂课程既可面授，也可在线学习。自我压力阅读照顾者中级实用技能课程和母婴配对芳香课程为面授课程。这项活动以 "无压力生活 "为主题，旨在帮助全国妇女从家庭到社会，以灵活的方式拓展自我压力调节能力。

与压力相关的问题日益严重，尤其是在工作和育儿两代人中，JSRA 旨在通过将压力护理作为一种 "文化 "植根于社区，从而提高压力素养。

课程图片 (1)

课程图片 (2)

目前，讲师分布在以下 21 个地区（都道府县）。各地区均可接受课程。

北海道/宫城（盐釜、仙台）/茨城/群马

东京（江东、练马、表参道）/神奈川/静冈/爱知（名古屋、千叶、栃木

爱知（名古屋、知多、丰桥、阿马）/大阪（门真、丰后）

兵库 / 冈山 / 广岛 / 福冈

课程详情 URL: https://rebrand.ly/k5lj9mn

讲师名单网址：https://rebrand.ly/059108

日本压力阅读护理协会 (JSRA)

日本压力阅读护理协会（JSRA）是一个专业治疗师组织，在日本各地设有私人沙龙，其宗旨是 "建立一个充满健康美女的世界，她们享受无压力的生活，不会将压力储存在身心中"。它组织课程、培训讲师、颁发资格证书，并系统化地提出了 "压力解读（R）"身心压力护理方法，该方法专门针对休息，包括心灵、身体、生活方式、食物和环境五大类，以及 "觉察、放下和恢复 "三个步骤。它为身心提供了全面的护理，为许多妇女重塑生活做出了贡献。

协会官方网站：https://t.ly/6GbiW

脚注

*1：根据联合研究与评估的研究（2024 年 5 个中心→2025 年 21 个中心）。

*2: 摘自 "产后心理健康调查"（2023 年，国家儿童健康和发展中心），由卫生和劳动科学研究补助金 "为克服育儿疾病培养下一代的基础研究项目"（2023 年，国家儿童健康和发展中心）资助。