让社交变得超级简单的 "小小的赞美 "的魔力》一书由 总统公司于 9 月 16 日出版 ～幸福生活的关键在于良好的人际关系。

Imua Project LLC（总部位于得克萨斯州达拉斯市）总裁上野肇将于 2025 年 9 月 16 日出版新书《让社交变得超级简单的 "小赞美 "魔法》（总裁社，含税 1870 日元）。

书籍封面

日本虽然经济富裕，但从全球角度来看，它却是 "幸福指数 "最低的国家之一。其中一个原因可能是赞美他人的习惯并不牢固。我们都在寻求认同，当我们的内心得到认可时，我们的幸福感自然会增加。一句赞美的话就能给你的生活带来微小而明确的改变。

在作者生活了 31 年的美国，赞美文化已经深入人心，即使是初次见面，人们也会说一些温暖人心、善意鼓励的话。在社交网络和聊天成为交流主流的当今世界，即使是那些在人前容易害羞或尴尬的人，也能轻松克服这一问题。

本书是一本实用的赞美指南，适合生活在社交网络时代的每个人。书中提出了 "创造共鸣和信任的语言习惯"，这些习惯可以在人际交往、聊天室、工作和家庭中使用，任何人都可以毫无困难地加以练习。

这是一本实用的书，它将改变你的生活，为你提供新时代如何赞美他人的规则和大量实例，让每个人都能建立丰富的人际关系，培养有意义的联系，无论你是一个健谈的人还是一个害羞的人。

本书是任何希望成为商业和管理领域领导者的人的必备书籍！

作者在美国生活了 31 年，拥有 25 年的管理经验，他提供了大量实用的赞美文化实例。

阐述了作者独创的 "五步小表扬量表 "理论，它能产生微妙而多样的表扬表达方式。

收录了基于可持续发展目标时代特有的全球价值观的最新、最先进的赞美表达方式。

介绍自我保健方法，治愈自己，提高自尊，成为 "以赞美为导向的人"。

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本书的三个特点是

1.赞美的力量是提升幸福感的力量

据说，赞美所分泌的 "快乐荷尔蒙"--催产素，可以增加信任、共鸣和亲密感，甚至改变工作和家庭的氛围。哈佛大学成人发展研究（*超过 75 年的持续研究）也表明，"良好的人际关系 "是健康和幸福的最大因素。

2. 任何人都能使用的 "小赞美 "五步量表

介绍一个独特的量表，深化为 "认可→中立→感激→赞美→激励"。本书的结构安排让你可以根据不同的关系--上司、下属、孩子、社交网络上的朋友、你自己等--为任何人找到 "恰到好处的赞美"。

3. 在一个培养自我肯定的时代，语言可以帮助人们

赞美就是照亮对方的价值。赞美的习惯不仅能使人尊重他人，还能使人获得治愈和自我肯定。它使我们能够在网上相互联系，拥有一个没有孤独、冷漠和不宽容的未来。

为什么我们现在需要 "赞美"？

当前的趋势是通过社交网站、电子邮件和聊天室进行面对面的交流。在这个时代，社交网站、电子邮件和聊天室是非面对面交流的常态。然而，只要用词得当，养成点赞的习惯，这些问题都可以迎刃而解。

书中有很多具体的例子，比如 "如何不带评价地给予赞美"、"如何在可持续发展目标时代给予赞美"、"如何用爱的眼睛看人 "等，告诉我们如何在尊重多样性的时代给予赞美。因为文字是主流，所以很容易表达出当面可能会犹豫不决的话，也很容易接触到他人。

[作者的话

赞美不是简单地找到并发出现成的 "赞美"。事实上，"赞美 "这个词根本就不属于赞美的范畴。只要在自己的言语和句子中融入思想和意图，它们就会升华为独创的 "赞美表达"。

善于赞美就是善于快乐。

我们相信，通过练习本书介绍的小赞美习惯，每个人都能以一颗柔软、灵活、温暖的心享受与他人交往的乐趣。

入门故事 1

入门故事 2

图书信息

标题: 让社交变得超级简单的 "小小的赞美 "的魔力

作者 ：上野恒

出版社 ： 社长社

发售日期 ： 2025 年 9 月 16 日

书籍（软皮）： 239 页

ISBN-10: 4833425742

ISBN-13 : 978-4833425742

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图书目录］

导言："小赞美 "是美国生活中的家常便饭

第1章：社交网站时代的 "小赞美 "艺术。

第 2 章：掌握 "小声赞美 "技巧的心理准备练习

第3章："撒娇式赞美 "的七条实用规则

第 4 章：可持续发展目标时代的 "微赞 "新规则

第 5 章：每天练习！小赞美 "实例

第 6 章：多赞美自己！

结束语

作者简介照片

作者简介

上野恒

Imua Project LLC 代表 / 企业家制片人 / NLP 生活教练

在美国（得克萨斯州达拉斯市）生活了 31 年。

从 20 世纪 80 年代泡沫经济高峰期开始，在广告业工作了 10 年。1994 年移居夏威夷，获得工商管理硕士学位（MBA），2001 年成为一家网络媒体和杂志业务管理公司的总裁兼总编辑。2001 年，他成为一家网络媒体和杂志公司的总裁兼总编辑，带领这家初创公司在短短三年内从亏损 2 亿日元实现盈利。

2011 年，他移居洛杉矶，担任世界第一大面向日本居民的信息杂志的社长兼编辑总监。在日本和美国的五个地点发展了拥有 50 名员工的 8 亿日元业务。

在不分性别和年龄的扁平化社会中，接触到多元化的价值观，并在公开同性恋身份的同时担任社区领袖。成为发掘女性和少数群体潜能并为其赋能的专家。

2014 年，她成为一名独立的生活教练。2006 年，她与 31 年的伴侣和她的爱犬搬迁到美国德克萨斯州的郊区城市达拉斯，这是美国第四大最受欢迎和发展最快的城市，也是丰田公司的总部所在地，在这里，她实现并倡导了在充满自然气息的发展中城市中与时间无关的工作方式。

她根据自己 40 年的写作和培训作家的经验，开发了辅导和在线商务相关课程，包括 "专业作家培训课程 "和 "VA（虚拟助理）培训学校"，不少学生在毕业前就已初露锋芒。该学校受到了那些想在公司工作的同时开始第二职业的人和想在家工作的家庭主妇的欢迎。

2023 年 12 月，《3 个月后，你自然会开始月入 5 万日元--世界上最简单的 "小创业 "教科书》（社长社）出版；2025 年 9 月，《让社交超级简单的 "小赞 "魔法》（社长社）出版。

公司名称 "IMUA "是夏威夷语，意为 "向前 "或 "走向未来"。

公司倡导以 "性感至死 "和 "活跃一生 "为座右铭的生活方式，并享受超越国界和行业等所有框架的自由项目式业务。

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