在信息过载的时代，体验“什么都不做”的音乐会 疗愈系钢琴家 希音（Nene） “午睡音乐会”线上验证项目启动
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疗愈系钢琴家 希音（Nene）将一直举办的、以体验“什么都不做”为主题的「午睡音乐会」，发展为需提前预约的定期活动，并首次尝试以线上形式开展。
音乐会现场一景
根据博报堂DY Media Partners发布的《Media Fixed Point Survey 2025》*，日本人每日接触媒体的总时长约为440分钟（约7小时20分钟），显示出信息与数字内容占据了人们清醒时间的大部分。
* https://www.hakuhodo.co.jp/news/newsrelease/117303/
另一方面，根据日本厚生劳动省《国民健康与营养调查（2022年）》显示，约40%的日本人每日睡眠不足6小时，约五分之一（20.6%）的人表示无法通过睡眠获得充分休息。
这些结果显示，在持续接触大量信息的生活中，大脑与神经系统可能长期处于紧张与活跃状态，从而影响睡眠的数量与质量。
人们不仅仅是“睡不着”，还常常感受到：
“睡了也感觉没有恢复。”
“脑袋停不下来。”
“总觉得大脑一直在运转。”
在这样一个类似声音不断增加的时代，「午睡音乐会」并不是以“聆听演奏”为目的的音乐会。
无需端正姿势，也不需要集中注意力。
只需躺下，将自己交给声音。
这是一个让不断思考的大脑，以及无意识紧绷的身体，交给声音与留白的时刻。
截至目前，活动主要以小规模形式在沙龙咖啡空间举办（每场约3人）。
在音乐厅中，共举办过5场，每场约7至8人，分别为两天各两场、另一天一场。
在演出开始前，参与者会通过“放松茶时间”让身心逐渐放松。
随后，躺在躺椅或沙发上体验现场演奏。
演出结束后，则安排“唤醒咖啡时间”，让人安静地回到日常节奏。
参与者表示：
“即使只是短短时间，也感到深度休息。”
“身体像泡过温泉一样放松。”
“头脑变得清晰。”
“感觉多余的思绪慢慢消失了。”
“那天晚上睡得比平时更沉。”
许多人都分享了身心与神经逐渐放松、平静下来的体验。
躺在可调式躺椅上聆听的音乐会
线上验证项目的背景
起初，希音（Nene）认为，这种体验只能通过现场演奏来实现。
然而，随着音乐会不断举办，参与者开始分享这样的感受：
“想就这样睡着。”
“不想这么快回到现实。”
“希望可以一直这样，不用移动地休息。”
这些声音逐渐让我们意识到，无论形式如何，声音都有可能以某种方式触及身体与感官，因此决定展开线上形式的验证。
本次线上项目计划招募免费体验监测者，并通过问卷调查，验证在身体感受、睡眠状态以及思维变化等方面的影响。
通过累积线下与线上的数据，我们希望探索音乐体验的更多可能性。
为身体行动受限者带来的可能性
过去，我们曾为一位几乎无法自主发声的重度肢体障碍儿童举办类似的音乐体验。
音乐会结束后，孩子出现了过去未曾有过的发声反应，让我们亲眼感受到声音可能对身体与感官产生的影响。
由于这种体验并不需要维持姿势，也不要求积极聆听音乐，我们相信它对于难以起身或行动的人群，也具有一定的可能性。
活动概要
形式：线下／线上（验证项目）
频率：每月一次（计划中）
首次线上活动：2026年4月
免费线上体验者：招募中
详情／信息
项目介绍页面可通过以下链接查看。
更多详细内容将陆续发布。
官方网站（介绍页面）
https://healing-nene-188rkz8.gamma.site
▼ 官方LINE（咨询与信息）
欢迎通过官方LINE获取最新信息及相关咨询。
疗愈系钢琴家 希音（Nene）简介
毕业于国立音乐大学。
以古典钢琴为基础，发展出能够呈现丰富泛音的独特演奏风格。
她曾多次在音乐中获得支持，并持续关注声音对身心状态的影响。
基于声音振动可能影响呼吸、肌肉紧张与自律神经等身体反应的观点，她在信息过载的现代社会中，提供帮助人们放松思绪与身体的音乐体验。
小规模的「午睡音乐会」采用参与者躺下、将自己交给声音的形式。
这种形式不以保持姿势或主动聆听为前提，而是创造一个通过“无为时间”来体验神经平静的空间。
目前，除了线下活动之外，也已启动线上形式的验证项目。
通过问卷方式累积身体感受、睡眠状态与思维变化等数据，持续探索音乐体验的更多可能性。
疗愈系钢琴家 希音（Nene）
图像
标志图像
