比起睡眠时间，更重视“睡眠后的休息感” 泽田针灸院介绍针对睡眠及自主神经相关不适的针灸诊疗实践

在大阪府柏原市及大阪市中央区（难波地区）提供针灸诊疗服务的“针灸专科 泽田针灸院”（院长：泽田侑辉），针对睡眠浅、夜间易醒、睡后仍感疲惫等睡眠问题，以及心悸、呼吸不畅、出汗、身体紧张、倦怠感等与自主神经相关的多种不适，提供针灸诊疗。

日本厚生劳动省发布的《健康づくりのための睡眠ガイド2023（促进健康的睡眠指南2023）》指出，除了睡眠时间之外，“睡眠休养感（通过睡眠获得充分休息的感受）”也是重要的健康指标。对于成年人，指南建议在考虑个体差异的基础上，以6小时以上为参考，确保自身所需的睡眠时间。

本次新闻稿将介绍泽田针灸院针对睡眠及自主神经相关不适的针灸诊疗实践。同时，在征得患者本人同意的情况下，介绍一名30多岁男性患者约5个月的临床经过。该患者自述约7年来一直受到多种不适困扰，并自2026年3月22日起，以每周约1次的频率持续接受针灸治疗。

针对睡眠及自主神经相关不适的针灸诊疗情景

■不仅限于“睡了多少小时”——早上醒来时是否感觉得到了充分休息

关于睡眠，不仅要关注“睡了多少小时”，能否通过睡眠获得充分的休息感同样十分重要。

根据日本厚生劳动省《健康日本21（第三次）》的相关资料，2024年度“通过睡眠得到充分休息的人”比例（年龄调整值）为78.5%，“能够确保充足睡眠时间的人”比例为56.9%。

“明明睡了，却还是觉得疲惫”

“夜里会醒来好几次”

“早上刚起床就觉得身体沉重”

“一到休息日就会睡很长时间”

这些情况也是评估睡眠状态时值得关注的重要信号。

在泽田针灸院，我们不仅关注睡眠时间，还会确认患者的入睡情况、夜间醒来的情况、早晨的身体状态以及白天的活动情况等。

手腕穴位针灸施术的情景

■除睡眠问题外，还伴有心悸、呼吸不畅、出汗等多种不适

本次介绍的患者是一名30多岁的男性上班族。

据患者本人描述，约7年前开始出现以下多种不适：

・睡眠较浅，夜间容易醒来

・心悸、呼吸不畅

・身体僵硬、紧绷

・疲劳感、缺乏活力

・喉咙有堵塞感

・出汗或感觉身体内部积热

・排便不规律

・乘坐电车或身处人群中时，容易受到周围声音的影响

除了睡眠问题外，患者还长期受到上述多种身体不适的困扰。

自2026年3月22日起，患者开始以每周约1次的频率接受针灸治疗。

■开始治疗约3周后患者本人报告的变化

截至4月12日，即初诊约3周后，患者本人报告了以下变化：

・不像以前那样明显感觉到心悸

・感觉呼吸比以前更加缓慢、深长

・感觉颈部和肩部周围没有以前那么僵硬

・休息日身体活动起来比以前更加轻松

・说话时感觉不像以前那样需要用力

・夜间醒来的次数有所减少

本院不会仅根据施术当时出现的身体变化作出判断，而是会持续观察患者之后的身体状态以及日常生活实际发生的变化。

30多岁男性患者开始接受针灸治疗约3周后的情况

这是对患者自2026年3月22日初诊至4月12日期间，本人所报告的身体状态及睡眠状况变化的汇总。

■约5个月后——不仅睡眠，日常生活也出现了变化

在持续随访的过程中，患者本人还报告了睡眠以外日常生活方面的变化。

以前，他在乘坐电车或身处人群中时，很容易受到周围声音的影响，外出时几乎总会使用耳机。

然而，在回顾近期的生活情况时，他发现自己已经约2个月没有把耳机带出家门了。患者表示，现在即使乘坐公共交通工具或身处人多的地方，也不像以前那样容易受到周围声音的影响。

此外，他还表示，休息日身体活动起来比以前更加轻松，也感觉“活动”与“休息”之间的切换变得更加顺畅。

关于出汗及身体内部积热的感觉，患者表示，最近进入阴凉处或凉爽的环境后，出汗和热感比以前更容易平息。

另一方面，目前仍会偶尔出现身体疲劳、眼睛疲劳等情况，本院仍在持续观察其身体状态及后续经过。

※本病例经患者本人同意后公开。

※本文仅介绍一例患者的临床经过，并不表示所有患者都会出现相同的经过。

■睡眠咨询中，我们不会只关注“睡眠”本身

在泽田针灸院，即使患者是因睡眠问题前来咨询，我们也不会只关注“是否能够入睡”，还会确认患者早晨的身体状态、呼吸情况、身体紧张程度、疲劳感、胃肠状态、工作或外出时的身体状况，以及休息日的活动情况等。

由于部分患者在睡眠问题之外还伴有多种身体不适，因此本院重视仔细观察每位患者的身体状态，并根据其具体情况进行针灸施术，同时持续关注之后日常生活中的变化。

确认患者睡眠及日常生活状况的问诊情景

■院长·泽田侑辉的评论

院长泽田侑辉表示：

“在谈到睡眠问题时，人们往往容易关注‘睡了多少小时’，但在临床实践中，我认为夜间醒来的次数、早晨醒来时是否有充分休息的感觉，以及白天身体能否正常活动等，同样十分重要。

此外，也有一些患者在因睡眠问题前来就诊时，同时伴有心悸、呼吸不畅、出汗、身体紧张等多种不适。

本院并不会只关注某一个症状，而是重视仔细观察每位患者整体的身体状态。我们不仅关注施术前后的变化，也会持续确认这些变化之后如何反映在患者的日常生活中。”

■在尊重医疗机构诊断与治疗的基础上

睡眠问题有时可能与睡眠呼吸暂停等睡眠障碍，以及身体或心理方面的疾病有关。

日本厚生劳动省的《促进健康的睡眠指南2023》也指出，当睡眠问题或睡眠休养感下降的状态持续存在时，在重新审视生活习惯的同时，也需要考虑其背后是否存在疾病的可能性。

此外，日本厚生劳动省正在实施有关“整合医疗”信息传播的相关项目，针对可与现代西医结合使用的补充与替代疗法，提供基于科学证据的信息，以帮助患者、普通公众及医疗从业人员获取适当的信息并作出判断。其中也提供了与针灸相关的临床试验及其他研究信息。需要说明的是，该项目并不代表对任何特定疗法的推荐。

泽田针灸院同样尊重医疗机构作出的诊断及治疗，并在认为有必要时建议患者前往医疗机构就诊。作为针灸院，我们也会仔细确认每位患者的身体状态，并根据其具体情况进行针灸施术。

■机构概况

名称：针灸专科 泽田针灸院

院长：泽田侑辉

开院：2017年

●柏原本院

大阪府柏原市国分本町3-8-11 本町ガーデンハイツ102

●难波分院

大阪市中央区高津2-4-21 おおきに道頓堀ビル901

网址：https://shinkyu-sawada.com/

Instagram：https://www.instagram.com/shinkyu.sawada/

电话：+81-72-942-7011

电子邮箱：shinkyu.sawada@gmail.com

※地址等信息请以发布时的信息为准。

■参考资料

日本厚生劳动省

《促进健康的睡眠指南2023》

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/suimin/index.html

日本厚生劳动省

《健康日本21（第三期）》

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kenkounippon21_00006.html

日本厚生劳动省 eJIM

“整合医疗”信息发布网站

https://www.ejim.mhlw.go.jp/public/index.html

确认日期：2026年9月1日

【本新闻稿相关咨询】

机构名称：针灸专科 泽田针灸院

负责人：泽田侑辉

电话：+81-80-5368-6417

电子邮箱：shinkyu.sawada@gmail.com